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人们怎么做不得胃病

发布时间:2018-08-16   点击次数:  来源:乌兰浩特盛京医院
文章导读:   夏季来临,很多人喜欢在路边吃大排档,喝冰啤、喝冷饮,乌兰浩特盛京医院提醒,这种饮食习惯很伤胃。那么夏季如何养胃呢?下面就告诉您六个锦囊,让你安然度过夏

   夏季来临,很多人喜欢在路边吃大排档,喝冰啤、喝冷饮,乌兰浩特盛京医院提醒,这种饮食习惯很伤胃。那么夏季如何养胃呢?下面就告诉您六个锦囊,让你安然度过夏天。

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  一、按时睡觉。有的人在夏天喜欢熬夜,他们熬夜不是为了工作,而是为了应酬,为了吃夜宵,有的人吃夜宵吃到凌晨一两点,回去洗完澡,一觉睡到第二天中午,这是很不好的。还是应当按时睡觉,保证睡眠质量。

  二、科学饮食。夏天炎热,人容易上火,这时应少吃辛辣食物,多吃蔬菜与水果,上火的水果也要少吃,可适量多吃一点薏米,熬粥喝,对胃大有好处。

  三、讲究卫生。夏天是细菌特别活跃的季节,因此,生活中应当特别注意讲究卫生,饭前洗手,勤刷牙,餐具要整洁干净,生、熟食物不要盛在一个盘子里,多吃熟食,以免细菌感染伤胃。

  四、冷饮冰啤尽量少喝,烈日之下,喝些冰冻冷饮,可谓清心爽胃,可凉爽过后,却要付出代价,大量喝冷饮冰啤,易造成胃出血,轻则吃药,重则住院。

  五、每天进行一定量的体育锻炼。研究表明,夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼,有利于增加体质,增强身体的抵抗力。

  乌兰浩特盛京医院提醒您:有的人脾气暴躁,这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐,或者散步,打羽毛球,及时转移自己的注意力,远离烦恼。

为切实解决群众 “看病难”问题,2010年6月1日开始,乌兰浩特盛京医院积极相应国家号召开展网络预 约诊疗服务。由权威医生在线为患者提供专业的病情诊断和分析,患者只要30秒即可免费预约医生,到院后还享有优先就诊权。

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李旭英 

毕业于湖北武汉大学医疗系,从事妇产科工作20年,曾在广东省佛山市第一人民医院进修宫、腹腔镜...[详细]

  
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